通勤・通学の暇つぶし、スマホを見ないで何する？電車で選べる6つの過ごし方

電車でスマホを見ずに暇をつぶすなら、立っている日は景色や音楽、落ち着いて座れる日は短い読み物や音声の番組が候補です。何かを学ぶ時間にしなくても、次の駅までぼんやり過ごすだけでかまいません。

ここでは「画面を見続けない過ごし方」と「スマホ自体を使わない過ごし方」を分けて紹介します。音楽や音声の本は画面を見ずに楽しめますが、再生には端末が必要です。充電を残したい日やスマホを使えない場面なら、端末なしの選択肢が合います。

今日の電車では、何ができそう？

暇つぶしを選ぶ前に、車内の混み具合や座れるかどうかを見ます。次の表は、状況に合わせた過ごし方の例です。

混雑時は、暇つぶしよりもつり革や手すりにつかまることを優先してください。ホーム、階段、乗り降りの途中は周囲への注意が先です。この記事は電車内で落ち着いて過ごせる時間を想定し、運転中や自転車での利用は扱いません。

道具も契約もいらない選択肢です。窓が見えるなら街並みを眺め、見えない位置なら無理に何かを始めなくても大丈夫。毎回の通勤を勉強や情報収集で埋める必要はありません。

たとえば帰りの電車では、「今日は本も番組も選ばない」と決めておく。暇な時間をなくすより、何をするか考えずに過ごしたい日に合います。

「帰りに何を買うか」「家に着いたら何から片づけるか」など、一つの用事を考える過ごし方です。長い反省会や仕事の計画にする必要はなく、思いつかなければそこで終わり。

忘れたくないことが出てきたら、降りて落ち着いてからメモへ。混雑した車内で無理にノートを広げなくて済みます。

スマホは見たくないけれど文字は読みたいなら、紙の本が候補になります。読みかけの文庫本や、話の区切りを見つけやすいエッセイなど、すでに持っている一冊からで十分です。

一回の乗車で一話を読み切る必要はありません。しおりを挟んで終われるなら、数ページでも続きへ戻れます。本を広げる場所がない日や、文字を追いたくない日は、別の過ごし方に替えてかまいません。

話の筋や新しい情報を追いたくない日は、好きな音楽という選び方もあります。新しいサービスに申し込む前に、手持ちの曲や利用中のサービスを見直すだけでも候補は決まります。

数駅の乗車なら、最初から長いプレイリストを作らず一曲を選ぶ。選曲や再生の準備は、歩いているときではなく落ち着いた場所で済ませておくと、車内で画面を操作する回数を減らせます。

人の話を聴きたいけれど一冊の本を選ぶほどではないなら、ポッドキャストなどの音声番組も候補です。料理、映画、身近な話題など、その日に聴きたいテーマから一回分を選びます。

選ぶ手がかりは、番組名だけでなく各回の題名と長さ。たとえば乗車が15分なら、同じくらいの長さの回を探すか、長い回を途中で止めるつもりで選ぶ方法があります。

無料で済ませたい場合は、その回を無料で聴けるかを配信ページで確認してください。番組や配信方法によって条件は異なり、通信料も別です。

「暇だから何か流したい」よりも「気になっていた本の続きを知りたい」なら、オーディオブックが候補になります。本の文章を朗読などの音声で楽しむ形式で、Audibleやaudiobook.jpといったサービスがあります。

ただ、好きな本が配信されているとは限りません。文字で読みたい図や表が多い本、何度も前へ戻って調べたい本は、紙や電子書籍のほうが使いやすいこともあります。音声に替えれば必ず読書が続く、というものではありません。

最初はサービスの登録より、聴いてみたい一冊を決めるところから。選び方に迷ったら、初めて聴く本を内容・声・場面で絞る方法に進めます。

その日に話を追いたいかどうかで替えてかまいません。曲を楽しみたいなら音楽、本の内容を知りたいならオーディオブック。どちらかを「有意義」、もう片方を「時間の無駄」と決めなくて大丈夫です。

音声の本が気になっても、途中で何度も話を見失うなら、短い題材に替えるか、文字で読む方法へ戻れます。自分の場面に合うかを考えるときは、音声読書が向く場面・向かない場面も手がかりになります。

手を空けたい日は何も持ち出さずに過ごす。座れそうなら手持ちの本を鞄へ入れる。音を聴きたいなら、出発前に曲か番組を一つ決める。このくらいの準備でも、電車で選び直す手間は減らせます。

毎日同じ方法を続ける必要はありません。無料の選択肢や持っているもので十分なら、新しい契約も不要です。聴きたい本が具体的に見つかった段階で、Audibleとaudiobook.jpの作品・使い方の違いを比べられます。